La Terapia Cognitiva Conductual

La Terapia Cognitiva Conductual: (TCC).

Se centra en la forma en que las personas piensan y actúan para ayudarles a superar sus problemas emocionales y conductibles.

Muchas de las prácticas efectivas de TCC deberían parecerse a un buen sentido cotidiano. En nuestra opinión, TCC, tiene algunos principios muy claros y claramente y es un enfoque en gran medida sensato y práctico para ayudar a las personas a superar los problemas. Sin embargo, los seres humanos no siempre actúan de acuerdo a principios sensatos, y la mayoría de la gente encuentra que las soluciones sencillas pueden ser muy difíciles de poner en práctica a veces. TCC puede maximizar en su sentido común y ayudarle a hacer las cosas saludables que usted puede hacer a veces naturalmente e inconcebible de una manera deliberada y de uno mismo el aumento sobre una base regular.

Las investigaciones demuestran que las personas  que son tratadas por diversos tipos de problemas – en particular, la ansiedad y la depresión – permanecen bien durante más tiempo. Esto significa que las personas recaen con menos frecuencia que las que tienen otras formas de psicoterapia o sólo toman medicación. Este resultado positivo es probablemente debido en parte a los aspectos educativos.

TCC  está creciendo en popularidad. Cada más y más médicos y psiquiatras refieren a sus pacientes por TCC para ayudarles a superar una amplia gama de problemas con buenos resultados. 

Cognitivo significa procesos mentales como el pensamiento. La palabra ' cognitiva ' se refiere a todo lo que ocurre en tu mente, incluyendo sueños, recuerdos, imágenes, pensamientos y atención. El comportamiento se refiere a todo lo que haces. Esto incluye lo que dices, cómo tratas de resolver problemas, cómo actúas, y evitas. El comportamiento se refiere tanto a la acción como a la inacción, por ejemplo morderte la lengua; tu mente sigue siendo un comportamiento aunque estés tratando de no hacer algo. La terapia es una palabra usada para describir un acercamiento sistemático para combatir un problema, una enfermedad, o una condición irregular. Un concepto central en TCC es lo que usted siente y la manera que usted piensa. Por lo tanto, TCC trabaja en el principio de que usted puede vivir más feliz y reproductivamente si usted está pensando en maneras saludables.

Aquí podemos ver muchas de las irregularidades que se trabaja en la TCC:

• Adicción
• Enojo
• Problemas ansiedad
• Cuerpo dismórfico
• Trastorno fatiga crónica
• Síndrome de dolor crónico
• Depresión
• Trastornos obsesivo-compulsivos
• Desorden de pánico
• Trastorno de personalidad
• Fobias
• Trastorno de estrés postraumático
• Trastornos psicóticos
• Relación problemas
• Fobia social

Aquí solo enumeramos algunas posibles irregularidades, la lista es inmensa y tomaría un solo capitulo mencionarla todas las existentes en la actualidad.